التعريف بالمرض :
هذا المرض هو حالة تصيب اكثر من 10% من السيدات الذين يلدن اطفالا ، ولكن بعض النساء لا يتذمرن من المرض وخاصة اذا كانت اعراضه خفيفة ، وعادة ما تظهر الاعراض اثناء الشهور الثلاثة الاولى بعد الولادة ، فتبتعد المصابة عن الناس ولا تخرج من المنزل ، وذلك من تأثير الاجهاد النفسي والبدني لعملية الولادة او القيصرية فتشعر بالتغيرات في جسدها ونفسيتها فيزيد الانفعال والقلق والبكاء ، وقد تصاب بعض النساء باعراض اكتآب ما بعد الولادة في الحمل الثاني بعد الاصابة ، والغريب في الامر ان الكثير من الرجال يصابون باكتآب ما بعد الولادة كالنساء .
الاعراض :
احساس بالتعاسة والانزعاج والقلق والخوف واليأس والحزن .
الاحساس بالارهاق وعدم الاهتمام بالامور حولها .
كثرة البكاء والاحساس بعدم الاهتمام من الآخرين .
تقلب المزاج .
فقدان الاحساس بالسعادة والمتعة .
الاحساس بتأنيب الضمير .
عدم الاهتمام بالعلاقة الجنسية .
عدم الاحساس بالعاطفة والاهتمام تجاه طفلها المولود .
انفعال وغضب سريع لأتفه الاسباب .
اضطراب في النوم والحركة وقلة القدرة على الاسترخاء .
اضطراب في الشهية زيادة او نقصا .
تفكير مشوش وقلة تركيز وعدم التمكن من اتخاذ القرارات .
اهمال الواجبات المنزلية وتجنب ما اعتادت ان تتمتع بممارسته .
عدم القدرة على التحكم في نفسها والصراخ وافتعال الخلافات .
الاسباب :
زيادة او نقصان في هورمونات المرأة المصابة اثناء الحمل .
نقصان في الفيتامينات اللازمة للجسم .
مشكلات وحوادث مزعجة في حياة المرأة اليومية .
حدوث تغيرات عاطفية واجتماعية وجسدية وبيولوجية في حياة المرأة .
زيادة او قصور في الغدة الدرقية .
فقدان المساندة المعنوية والنفسية من قبل الزوج .
حدوث الحمل بعد زمن طويل من العقم .
حدوث حمل غير مرغوب فيه من قبل الزوجة .
الوقاية :
تناول زيت السمك الغني باحماض اوميجا 3 اثناء الحمل .
العلاج :
الراحة : على الام المريضة ان ترتاح في هذة الفترة وتتجنب ان تبذل اي مجهود جسمي او نفسي وممارسة الاسترخاء .
التفريغ النفسي : على المريضة ان تعمل على تفريغ ما لديها من معاناة نفسية وعاطفية لأقرب الناس اليها مثل الام او الزوج .
المساعدة : مساعدة الزوج لزوجته اثناء فترة المرض بزيادة العطف والاهتمام والمواساة والمساعدة في الاعمال المنزلية وتربية الطفل وكذلك مساعدة الاهل ومساندتهم .
الخروج والنزهة : يجب ان تخرج المريضة للنزهة وتنفس الهواء الطلق في المناطق المفتوحة والتفريج عن النفس في المنتزهات .
الرياضة : بعد بداية التماثل للشفاء واستعادة العافية على المريضة ان تبدأ بممارسة الرياضة الخفيفة لتنشيط الدورة الدموية وتنشيط الجسم .
الغذاء : يجب على النفساء الاهتمام بنوعية الغذاء الذي يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للجسم وتجنب المشروبات المحتوية على الكافيين .
اوميجا 3 : فهو علاج ناجح لاكتآب ما بعد الولادة .
السمك : يعتبر سمك السلمون علاجا طبيعيا لمرضى اكتآب ما بعد الولادة لغناه باميجا3 .
رعي الحمام واكليل الجبل : ينقع ملعقة صغيرة من نبات رعي الحمام او نبات اكليل الجبل في كأس ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ثم يبرد ويصفى ويشرب منه فنجان يوميا للمساعدة في علاج اكتآب ما بعد الولادة .
