نستطيع تصنيف حالات البدانة إلي فئات عديدة ، بحسب الأسباب وکيفية الإصابة. لکننا نفضل اتباع التصنيف الثناني ، إذ نميز :
حالات البدانة الناتجة عن عوامل ومؤثرات مستقلة کالتغذية المفرطة علي الصعيد الفردي أو العائلي. ومن العوامل التي ترافق غالباً هذه الحالات کثرة الجلوس.
حالات البدانة التي تبدو ذات علاقة وثيقة ببنية الفرد ومقوماته الوراثية. يرافق هذه الحالات غالباً احتباس الماء والملح ، وفي هذه الحال تسمي البدانة الإسفنجية.
والحالات الأولي تکثر عند الرجال ، وقد تصيب النساء أحياناً ، ويمکن ترافق أعراض هذه الحالات أکثر علامات الاحتقان الدموي : إنها بدانة الرجال ، وقوامها نمو القفص الصدري والعضلات ، واحمرار الوجه والناحية الخلفية من الرقبة ، وميل الضغط إلي الارتفاع ، وتفاقم النشاط الجسماني الخ ... ويبدو أن خصائصه هي نفسها خصائص المزاج الدموي الأساسية.
أما الحالات الثانية التي يرافقها احتباس الماء والملح ، فتصيب النساء بصورة خاصة : إنها البدانة النسائية ، وقوامها نمو الحوض والفخذين ، ويصحبها عادة انحطاط القوي وشحوب الوجه. ويبدو أن خصائصها هي نفس الخصائص التي يتميز بها المزاج اللمفاوي.
البدانة والتغذية المفرطة
بين الأشخاص البدينين ، أربعة من کل خمسة مفرطون في التغذية. يجب أولاً خفض الکميات الغذائية ، وخاصة الغنية منها بالوحدات الحرارية ( المواد الدهنية والسکرية ) ، أو تلک التي تساعد علي تمثل الغذاء واحتباس الماء في الأنجسة ( کالملح ).
ويجب علي مثل هؤلاء البدينين الإقلال ما أمکن مع شرب السوائل مع الطعام ، وعليهم بتناول کأس أو اثنين من المياه المعدنية قبل الطعام بنصف ساعة تقريباً : عندئذٍ تکون المعدة فارغة. فتنشط المياه المعدنية عمل الکليتين والکبد ، کما أنها تقوم بعملية غسل شاملة لجميع أعضاء الجسم.
ولکي يتمکن البدين من عدم تلبية جوعه ، عليه بتناول عدة تفاحات في النهار ، خارجاً عن وجبات الطعام. ومن جهة أخري ، توجد في الصيدليات مستحضرات طبية تلعب دوراً ميکانيکياً في الجهاز الهضمي ، مثل لعاب النبات ، والصمغ ، وبذور لسان الحمل ( أو آذان الجدي ) والکتان وغيره من النبات ، فهي تقضي علي الشعور بالجوع الذي يصعب احتماله علي البدين الممنوع من تناول بعض المأکولات.
دواء مخفف للشهية
اکتشف الأطباء أساليب علاجية لتخفيف الشهية ، وهي تعتمد علي الأعشاب ، وأشهرها الناردين أو حشيشة الهر ، وتقطف هذه العشبة في الخريف ، ثم تؤخذ جذورها وتجفف ، ثم تنقع بواقع ١٠ غرامات منها في ٢٠٠ غ من الماء البارد لمدة ١٢ ساعة. ويمکن الحصول علي هذا الدواء بشکله السائل معبأ في زجاجات سعتها من ١٠ إلي ١٥ غراماً.
مواد تزيد من إفراز الصفراء
وإلي جانب زيادة الصفراء ، فإن هذه المواد تقضي علي الکوليسترول الذي يرکز
الماء والملح ، وهما سبب الکثير من حالات البدانة ، والإسفنجية منها بنوع خاص. ولتلک المواد فوائد أخري لسائر وظائف الکبد وللاضطرابات الأيضية الناتجة عن اختلال في تلک الوظائف :
١ ـ ورق الخرشوف ( أرضي شوکي ) : يزيد من إفراز الصفراء ويقضي علي الکوليسترول. کما يلين المعدة ويدر البول ، وبالتالي فهو ذات فائدة کبيرة في معالجة البدانة ، وخاصة الأشکال العيادية منها ( الاکتناز ، زيادة الأخلاط أو الدم. واحتباس الماء والملح ). وذلک بأن يغلي في الماء علي النار بنسبة ٣ من ١٠٠٠ ويشرب منه ثلاثة فناجين يومياً.
وهو متوفر أيضاً في الصيدليات بشکله السائل أو بشکل حبوب ويدخل في ترکيبه ماء وکحول بنسبة تتراوح بين ٠ ، ٦٠ وغرام واحد.
٢ ـ الکرم أو الهرد : نبات من أندونيسيا يزيد من إفراز الصفراء الکوليسترول ، وهو ذو فعالية أکيدة في معالجة أکثر حالات البدانة والتهاب النسيج الخلوي. وتغلي منه الجذور في الماء بنسبة ٢٠ من ألف ، ويشرب منه ٢٠٠ إلي ٣٠٠ غرام يومياً. وهو متوفر في الصيدليات بشکل أقراص وتؤخذ منه يومياً جرعة تساوي من ٠ ، ٢٠ إلي ٠ ، ٣٠ ).
٣ ـ جذور الهندباء البرية : تنشط وظائف الکبد الصفراوية ، وتزيد غزارة البول. يستطيع الطبيب المعالج أن يصف عصارتها التي تؤخذ من الجذور الطازجة والمعبأة في زجاجات سعتها ١٠٠ غ وهذه مقاديرها : کحول ٩٠ درجة : ١٨ غراماً ، غليسيرين : ١٥ غراماً وماء ١٧ غراماً. يؤخذ منها ملعقة أو اثنتان. ويمکن أخذ ١إلي ٥ غرامات من خلاصتها.
وهناک نباتات أخري کثيرة تستعمل في معالجة البدانة ، نذکر منها إکليل الجبل ( أغصانه الزاهرة ) ، أورق النعنع ، الزعتر أو صعتر البر بأوراقه وأزهاره.
أدوية مدرة للبول
هذه الأدوية ضرورية لکل حالات البدانة التي تمتاز دائماً باحتباس الماء والبقايا الراسبة.
وبما أنها تساعد علي طرح البول ومرکباته ، فهي تفيد في حالات البدانة الإسفنجية والبدانة الناتجة عن کظة الدم. وتستخرج هذه الأدوية المفيدة للبدانة من النباتات التالية :
١ ـ أوراق الکشمش : وتغلي بالماء لتبلغ نسبتها ٥ بالمئة ، ويؤخذ منها نصف لتر يومياً.
٢ ـ أوراق الدردار أو المران : تغلي حتي نسبة ٥ بالمئة.
٣ ـ أوراق ملکة المروج أو الإکليلية أو العراوة : تنقع بالماء دون أن تغلي ، حتي تبلغ نسبتها ٥ بالمئة. ويؤخذ منها نصف لتر يومياً.
٢٠٦
٤ ـ قشرة التفاحة الخارجية : تجفف القشرة وتسحق ، ثم تنقع يقصعة من الماء المغلي.
٥ ـ ثمار الکاکنج أو کرز القدس : يوقع ٦٠ غراماً من هذه الثمار المجففة في لتر من الماء ، ثم تغلي لمدة ٥ دقائق علي نار قوية و ١٠ دقائق علي نار خفيفة.
مقويات للأوردة
توصف هذه المقويات للنساء بصورة خاصة. وبما أنها مصنوعة من النباتات ذات الخصائص المقوية للدورة الدموية الوريدية ، فهي تفيد کثيراً في إدرار البول ، وبالتالي تستعمل في حالات البدانة الإسفنجية. ومن النباتات التي تصنع منها ، نذکر الأنواع التالية :
١ ـ کستناء الهند : تغلي حتي تبلغ نسبة عشرة في المئة ، وتعباً في زجاجات سعتها ٢٠٠ إلي ٣٠٠ غ.
٢ ـ أوراق العنب الأحمر : تغلي حتي تبلغ نسبة عشرة في المئة ، وتعباً في زجاجات سعتها ٢٠٠ إلي ٣٠٠ غ.
٣ ـ أوراق فلفل الماء : تغلي حتي تبلغ نسبة عشرة في الألف.
٤ ـ ثمار السرو : وهي ذات فائدة کبيرة للبدانة : تصنع منها عدة مستحضرات تباع في الصيدليات : عصارة السرو الرخوة ( ٠ ، ١٥ ـ ٠ ، ٢٠ غرام ). وعصارته السائلة ( من ٣٠ إلي ٦٠ نقطة ، مرتين کل يوم ).
وأکثر هذه النباتات ، وتلک التي وردت أسماؤها في الفقرة السابقة ، متوفر في الصيدليات ويصفها الأطباء يومياً لمعالجة الأمراض الوريدية.
قبل أن ننهي هذه الدراسة الموجزة المخصصة لعلاج البدانة بواسطة الأعشاب ، نقول کلمة علي شجرة الفوقس : نظراً إلي ارتفاع نسبة الأملاح البحرية العضوية فيها ، فهي تنظم أيضاً المواد الدهنية ، ولذلک يستعملها الکثيرون خاصة في معالجة حالات السمنة أو الاکتناز ، إذ تعطي الجرعات اللازمة من خلاصتها المجففة (١).
نباتات تحرق الدهون
يتم حرق الدهون في کلٍ من العضلات والکبد. ولمساعدة لحسم علي ذلک تلزمنا ممارسة التمارين الرياصية لتنشيط العضلات. أما الکبد ، فإن بالإمکان مساعدته علي القيام ره کما ينبغي الاستعانة بالنباتات التالية :
الثوم : ويعد من أفضل النباتات التي تحول دون ارتفاع نسبة الکوليسترول في الجسم
__________________
(١) مقالة بقلم الدکتور فرانسوا ديکو «طبيبک».
وتنشط الجهاز الهضمي. فابتعلي منه ما تستطيعون صحيحاً أو مسحوقاً ولا تهتمي لرائحة فمک. يکفي مضغ بعض حبيبات القهوة بعد الوجبات لامتصاص رائحته الکريهة.
الخرشوف : وهو النبت المعروف بصديق الکبد بشرط استخدام أوراقه کاملة. اغلي ١٠ جرامات من أوراقه في لتر ماء لمدة عشر دقائق. ثم أضيفي له ملعقة سکر؛ لأنه يکون عادة شديد المرارة.
نباتات تنشط الدورة الدموية
عندما تنشط الدورة الدموية ، فإن الخلايا تجد صعوية في التراکم في مناطق الجسم المختلفة وخاصة حول منطقة الأرداف الفخذين مسببة بذلک الشعور بثقل في الساقين أو بخدر ( تنميل في الساق أو بزيادة في الوزن ). لتجنب ذلک ، استخدمي النباتات الآتية لمدة شهر متصل :
العنب الأحمر : هو أفضل النباتات التي تساعد علي تنشيط الدورة الدموية. اغلي ملعقة منه في نصف ابيتر ماء لمدة عشر دقائق وتناولي فنجاناً منه بين اوجبات.
الليمون : ويساعد علي تقوية الشرايين وتنقية الدم. ويمکن استخدامه لتجنب حدوث تکتلات دهنية في الجسم کالآتي : في المساء ، ضعي ليمونة مغسولة ومقطعة إلي شرائح في فنجان کبير مع زهرتين من زهور الکاموميل ثم املئي الفنجان بالماء المغلي. وفي الصباح ، صفي الخليط واشربيه فيل الأکل.
