کان من حظ الفتاة أنها إذا ما دخلت طور البلوغ تفاجأ بظهور الحيض ، وقد تمر شهور طويلة بين أول حيض والذي يليه إلا أنه ينتظم بعد دلک ليأتيها في دورة منتظمة تبلغ في الغالب ٢٨ يوماً ويستمر ذلک علي مدار ٣٠ سنة تقريباً .. والحيض أو الدورة الشهرية بکل ما يصاحبه من عوارض وظواهر مسألة في حاجة إلي مناقشة ، لذلک سوف نستفيض قليلاً في شرح هذه الظاهرة .. الحيض.
وعندما يبدأ المبيض في إفراز البويضات وخلال الأسبوعين الأخيرين من الحيض الشهري فإنه يفرز أيضاً هرمونات يسمي «البرجسترون» ويعمل هذا الهرمون علي إبقاء السوائل في الجسم مما يؤدي إلي زيادة وزن بعض النساء في هذه الفترة من الشهر .. وإبرزعارض لعسر الحيض هو الألم الذي يرافقه .. وعلي سبيل المثال إذا اخترنا خمس فتيات مراهقات يعانين من انزعاج حيضي نجد أن ثلاثة منهن يعانين من تشنجات أليمة بينما تشکو الفتاتان الأخريان من ألم في الحوض .. وقد يکون هذا الألم الذي يشبه التشنجات في أسفل البطن شديداً للغاية تماماً کآلام الولادة .. وغالباً ما يرافقه غثيان وإسهال حادين إلي درجة أن بعض النساء يشعرن بأن مخاض الطلق أخف وطئاً من تشنجاتهن الحيضية ، وينتشر هذا الألم المستمر إلي الحوض ثم إلي الساقين وغالباً ما يضغط علي المثانة .. وفي الواقع أن أعراض الحيض تختلف في أشکالها ، فبعض الفتيات يعانين من تمدد في منطقة البطن وانتفاح الثديين بشکل أليم وغثيان وارتفاع ضغط الدم وانخفاض في الأعصاب والقوي الجسدية وقد تسبق هذه الأعراض فترة الحيض بسبعة أو عشرة أيام إلا أن الألم الاعتيادي يظهر قبل ما بين ٢٤ و ٢٨ ساعة من تدفق الحيض .. وتختفي التشجنات الأليمة عادة في خلال ١٢ ساعة .. ولعل السؤال الذي يخطر ببالنا الآن : ما هي الأسباب التي تؤدي إلي حدوث آلام الحيض ..؟
نظراً إلي تنوع الأعراض فإنه من الصعب إيجاد عامل محدد لتفسير جميع هذه الحالات .. إلا أن الطب يميل إلي الاعتقاد بأن أنماط الحياة التي نعيشها في هذا العصر المتوتر تساهم إلي حدٍّ کبير في الأعراض المعقدة التي تعاني منها المراهقات .. ولا تزال الطرق القديمة التي کانت معروفة منذ آلاف السنين والتي کانت تعتمد علي الراحة والتدليک والاستحمام بالماء الساخن والتمارين المناسبة تستعمل حتي يومنا هذا علي الرغم من تطور العلاجات الحديثة ... ويعتبر الانسداد الرحمي أحد الأعراض التي تسبب آلام الحيض العنيفة وتبلغ فتحة عنق الرحم لدي الفتاة المراهقة في الحالات العادية حجم عود الرصاص داخل القلم ولکنه ـ أي عنق الرحم ـ بعد الولادة يصل حجمه تقريباً إلي حجم قطر القلم بکامله .. وهذا ما يفسر انخفاض آلام التشنجات لدي عدد کبير من النساء بعد إنجاب طفلهن الأول بطريقة طبيعية. ويقول الأخصائيون في هذا المجال إن آلام تشنجات الحيض قد يکون سببها رحم لم ينم بصورة کاملة نتيجة لسوء التغذية أو نقص في استعمال الهرمونين الذين ينتجهما المبيض وهما «الأستروجين» و «البرجسترون» ، فإذا کان هناک أي خلل في توازن هذين الهرمونين فإن التقلصات في داخل الرحم تزداد حدة وعدداً .. وعندما يتوقف المبيض عن إنتاج هرمون البرجسترون فإن الألم يخف وغالباً ما يزول والشيء الذي يحدث هو أنه مع اقتراب موعد الحيض تتشنج الشرايين الصغيرة الملفوفة وينجم عنها نقص في کمية الأوکسجين الضرورية للعضل الرحمي مما يسبب ألماً يشبه إلي حد کبير الألم الذي يرافق تشنج الساق أو عضلة القلب أثناء نوبة قلبية .. وهناک اعتقاد متزايد بأن هذا النوع من الألم يتصل إلي حدما بعوامل تناسلية نفسانية وهذا ما يفسر لنا بطريقة معقولة تفاوت تحمل الآلام لدي النساء وبالإمکان القول أيضاً : إن الانحطاط العصبي وسرعة الغضب الذي يظهران عادة في ميعاد الحيض ينجمان عن عمل هرمون البرجسترون الذي يقلص الأوعية الدموية ويحبس الماء والأملاح في الأنسجة.
وهناک عامل آخر يعتبر من أحد أسباب آلام الحيض ألا وهو العامل النفسي والشخصي ، فموقف الفتاة تجاه هذا الزائر الشهري يعتبر عاملاً هاماً في هذا الموضوع ، فالمرأة التي تشعر بالخوف من أن تکون حاملاً فإن الحيض يأتي کصديق لها ، أما بالنسبة للمرأة التي تعتبر الحيض «لعنة» فإنَّ بدء الميعاد يکون بالنسبة لها أليماً ولا يتأثر بأي علاج معروف بطريقة فعالة .. وکمثال علي بيان أثر العوامل النفسية والشخصية في معاناة المرأة من آلام الحيض : أن فتاة لم تکن تشعر بآلام الحيض طوال عشرة أعوام إلا أنها فجأة وقعت تحت وطأة ألم شديد ارتبط بدورتها الشهرية وأثبتت کل الفحوص سلامتها من کل عيب عضوي ، وبدراستة حياتها الاجتماعية وجد أنها علي خصام مع خطيبها الذي هدد بفسخ الخطوبة وقد امتد هذا الاضطراب العاطفي إلي رحمها فقلَّصه وأدي في النهاية إلي إصابتها بالتشنجات المؤلمة وعندما عادت المياه إلي مجاريها بينها وبين خطيبها اختفت جميع أعراضها التي نغصت عليها
حياتها لفترة من الوقت.
ولعل من المفيد أن تنصح الفتاة دائماً بأن تردد بينها وبين نفسها بأن هذه الآلام هي أعراض مؤقتة لا تدوم سوي مدة قصيرة وعليها أن تدرک بأن هذه الحالة المزعجة هي طبيعية وعادية کما أن ممارسة بعض التمارين الرياضية عوضاً عن الذهاب إلي الفراش وتجنب التعب يجعل الفتاة أکثر تقبّلا لهذه التشنجات والآلام.
ونشير هنا أيضاً إلي أن اضطراب الحيض وعدم انتظامه يؤدي إلي شعور الفتاة بالکسل وعدم قدرتها علي أداء أي عمل إضافة إلي الآلام التي تصيبها في منطقة الحوض وثقل الظهر وکثيراً ما تظهر هالة داکنة اللون تحت العينين وکل هذا ينتهي إذا ما انتظم الحيض ، کما تصاب الفتاة في هذه السن المبکرة بنوع خاص من فقر الدم يمتنع معه الحيض أو يختلف ميعاده أو يکون قليلاً جداً ولذلک يجب أن تراعي الفتاة غذائها وتهتم بتناول کميات کافية من اللحوم والکبدة وغيرها من المأکولات التي تحتوي علي الحديد.
لعلنا في هذا البحث المطوَّل عن الحيض نکون قد أجبنا علي الکثير مما يراود الکثيرات عن هذا العرض وما يصاحبه من ظواهر .. والآن نذکر الوصفات الشعبية التي تستخدم لتسکين آلام الحيض وتشنجاته :
ـ يستعمل شرب مستحلب أزهار شيح البابونج المحلي بالسکر لمعالجة آلام الحيض ويعمل المستحلب بغلي نصف ملعقة من أزهار البابونج لکل فنجان من الماء الساخن وترکه لمدة ٥ دقائق ثم تصفيته وشربه ساخناً ، ويشرب منه فنجان واحد إلي فنجانين في اليوم فقط ، ويمکن تحلية المستحلب بالسکر کما ذکرنا ولکن يلاحظ أن زيادة کمية الأزهار أو الکمية المشروبة منه بأکثر مما ذکرنا يسبب القيء.
ـ يستعمل مغلي البقدونس لمعالجة آلام الحيض وذلک بشرب فنجان واحد إلي فنجانين من مستحلب البقدونس في اليوم ، ويعمل المستحلب بغلي ملعقة کبيرة من الأوراق والجذور المفرومة الغضة لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان.
ـ يعتبر مستحلب أوراق النعناع من أقوي الأعشاب لمعالجة آلام الحيض کما أنه يکسب الجسم المنهوک قوة ونشاط ويعمل المستحلب بغلي معلقة کبيرة من أوراق النعناع لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ويشرب منه ٢ ـ ٣ فناجين في اليوم ، کما أنه يمکن مزجها بالحليب ويلاحظ عدم شرب مستحلب النعناع عند وجود استعداد للقيء لأنه يثير القيء؛ ويزيد في جفاف الفم والشعور بالعطش.
ـ يدلک جدار البطن ( خصوصاً أسفل البطن ) بزيت بذور الکراويا لتسکين آلام الحيض ، ويعمل الزيت من کمية من بذور الکراويا مع زيت الزيتون وجزء مساوٍ لها من الکحول
( السبرتو ) الأبيض ثم يغلي المزيج إلي أن يتبخر الکحول ثم يدلک موضع آلام الحيض أسفل البطن أو الظهر بهذا الزيت ويغطي بضماد دافيء ( صوفي ).
١ ـ أنيسون ( ينسون ) : يفيد الينسون في تقوية المبايض عند النساء في سن اليأس ، ويستعمل الينسون مستحلباً بنسبة ملعقة صغيرة من بذوره في فنجان ماء ساخن بدرجة الغليان ، ويؤخذ فنجان واحد في اليوم ، أو مقدار ملعقتين في اليوم من شراب الينسون ، أو بضع مرات في اليوم ( ٥ ـ ٧ ) نقط من الصبغة في الحليب أو الماء ( يباع الشراب والصبغة في الصيدليات ).
٢ ـ إکليل الجبل ( حصا البان في الشام ) Rosmarinus officinalis : يستعمل المستحلب لمعالجة الاضطرابات في سن اليأس ( احتقان في الدماغ ، دوار ، طنين الأذن .. إلخ ) ويفيد المستحلب أيضاً في تقوية المعدة والهضم. وتنشيط الذاکرة والدماغ واحتقان الصفراء وما يرافق ذلک من سوء الهضم ، ويعمل المستحلب بالطريقة المعروفة ، وبنسبة ملعقة صغيرة من الأوراق لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويشرب منه فنجان واحد مرتين في اليوم.
٣ ـ أرطماسيا : عشبة يتراوح طولها بين مترومتر ونصف وساقها من أسفل خشبية مائل للاحمرار وأزهارها عنقودية صفراء اللون ولها رائحة قوية غير مستحبة. يستعمل منقوع العشبة ذلک بنقع ملعقة کبيرة منها في فنجان کبير من الماء البارد لمدة ١٢ ساعة وتصفيته بعد ذلک وشربه علي جرعات أثناء اليوم.
٤ ـ حشيشة الأوز : عشبة زلحفة تظهر فروعها بمجموعة واحدة بعضها يحمل أوراق کوزية الشکل مسننة وجهها الأسفل مکسو بشعيرات دقيقة فضية اللون وبعض الفروع تحمل أزهاراً صفراء جميلة مستديرة مکونة من خمس ورقات. يستعمل مستحلب العشبة بنسبة ملعقتين لکل فنجان من الماء المغلي ويشرب ساخناً بمقدار فنجانين في اليوم.
٥ ـ رجل الأسد : يستعمل مستحلب الأوراق والفروع لمعالجة ألام الحيض وعدم انتظامه وذلک بإضافة ربع لتر من الماء الساخن إلي مقدار ملعقة من العشب الجافة ويشرب علي جرعات متعددة أثناء اليوم.
٦ ـ سنوت : عشبة يبلغ طولها من ٥٠ ـ ١٢٠ سم ساقها مبرومة ومضلعة وأزهارها صغيرة صفراء بمجموعات مغزلية وثمارها بعد النضج کحبوب العدس عليها خطوط سمراء ويستعمل منها الحبوب فقط بعد نضجها. يستعمل مغلي الحبوب الجافة وذلک بغلي مقدار ٣ جرامات من الحبوب في فنجان من الماء ويشرب منه مقدارمن ١ ـ ٢ فنجان من المغلي يومياً.
٧ ـ ناردين مخزني : عشبة يبلغ طولها من ٢٥ ـ ١٥٠ سم وأوراقها متقابلة مسننة الأطراف
طولانية ، أزهارها صغيرة بيضاء وحمراءوساقها جوفاء وجذورها وفيرة وقصيرة تحوي أليافاً غليظة لونها أسمر ولها رائحة خاصة قوية. تستعمل الحقن الشرجية بالناردين المخزني لعلاج آلام قبل لاحيض وأثنائه وذلک بغلي مقدار١٠ جرام من الجذور في نصف لتر من الماء ثم يصفي ويحقن فابراً أو بدرجة حرارة الجسم داخل الشرج.
٨ ـ مردقوش بري : عشبة يتراوح طولها بين ٣٠ ـ ٦٠ سم ساقها صلبة مضلعة تکسوها شعيرات دقيقة لونها أسمر مائل الاحمرار وأوراقها بشکل اللسان وأزهارها بمجموعات مغزلية لونها أحمر فاتح أو قاتم وللعشبة رائحة عطرية تشبه رائحة المرماخوز. يستعمل المستحلب من الأزهار والأغصان المجففة لآلام أسفل البطن وآلام الحيض وذلک بغلي مقدار ٢ جرام في فنجان ماء ويشرب مقدار فنجانين علي جرعات متساوية.
٩ ـ جويسنة عطرية : عشبة يبلغ ارتفاعها ٣٠ سم تقريباً ساقها مربعة تنبت منها الأوراق مباشرة وأزهارها صغيرة بيضاء لها رائحة عطرية تفوح منها إذا هرست أو جففت. يستعمل المستحلب لتسکين آلام الحيض وذلک بالطرق المعروفة بنسبة ١ ـ ٢ ملعقة من العشبة لکل فنجان من الماء المغلي ويشرب منه فنجانين علي جرعات.
١٠ ـ الکراويا : يدلک جدار البطن بزيت البذور لتسکين آلام أسفل البطن وآلام الحيض.
١١ ـ النعناع : يستعمل مستحلب النعناع لعلاج آلام أسفل البطن ( آلام الحيض ) ويعمل بنسبة ملعقة کبيرة من الأوراق لکل فنجان من الماء المغلي ويشرب منه من ٢ ـ ٣ فناجين في اليوم ويمکن مزجها مع الحليب.
الشکوي من ألم الحيض
هناک نوعان أساسيان من ألم الحيض الشديد أو عُسرالطمث ( dymenorrhoea ) نوع يحدث بسبب حدوث تقلصات شديدة بجدار الرحم مع بدء نزول دم الحيض وذلک لأسباب مختلفة مثل صغر حجم الرحم ، أو ضيق فتحة عنق الرحم ، أو لأي سبب يؤدي إلي صعوبة مرور دم الحيض للخارج.
ولذلک يسمي هذا النوع بألم الحيض التقلّصي أو المغصي ، وهو يظهر غالباً بين الفتيات قبل الزواج .. وهناک نوع آخريحدث فيه الألم بسبب وجود احتقان بالأعضاء التناسلية أو بأحشاء الحوض ويکون سببه غالباً مرضياً کوجود ورم ليفي أو التهاب بعنق الرحم .. وتظهر الشکوي من لألم في هذه الحالة قبل ميعاد الحيض بيوم أو يومين ، ويقل تدريجياً بمجرد نزول دم الحيض لزوال الاحتقان الموجود .. ويسمي هذا النوع من الألم بألم الحيض الاحتقاني ، وهو يظهر عادة بين النساء في سن متقدمة نسبياً.
ولا شک کذلک أن المتاعب النفسية أو زيادة الاهتمام بالدورة الشهرية وترقب ميعاد نزول الدم قد يزيد من حدة ألم الحيض ، خاصة بين الفتيات ، ولذلک ننصح بعدم الانشغال بموضوع الحيض وأن تستمر الفتاة في أنشطتها العادية أثناء فترة الحيض.
ولعلاج مشکلة ألم الحيض الشديد ( لا حظي أن حدوث الحيض يصحبه بصفة طبيعية بعض الألم ) ينبغي البحث عن السبب وعلاحه بمعرفة الطبيب المختص ، وخاصة بالنسبة للسيدات المتزوجات ، إذ إن من المحتمل أن يکزن هناک سبب مرضي وراء الشکوي من ألم الحيض الشديد بافتراض عدم شکوي السيدة من مثل هذا الألم خلال الدورات السابقة .. أما بالنسبة للفتيات فإنه من النادر أن يکون هناک سبب مرضي يستدعي العلاج .. وعادة تزول شکوي الفتاة من ألم الحيض الشديد بعد الزواج لاتساع ممر خروج دم الحيض بحدوث الحملوالولادة .. وأيضاً لانشغالها بأمور حياتها الزوجية مما يقلل من اهتمامها بالدورة الشهرية وترقب ميعاد الحيض.
وبصفة عامه يمکن الانتفاع من الأعشاب التالية لتسکين ألم الحيض. علي أن تؤخذ في صورة شاي ( منقوع ) يجهز بإضافة ملعقة صغيرة من العشب لکل فنجن ماء مغلي. ويترک العشب لينقغ لمدة ١٠ دقائق ، ويؤخذ مثل هذاالفنجان بمعدل٣ مرات يومياً.
