منتدي الاعشاب والعلاج الروحاني
منتدي الاعشاب والعلاج الروحاني
منتدي الاعشاب والعلاج الروحاني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدي الاعشاب والعلاج الروحاني

منتدي خاص بالاعشاب والعلاج الروحاني للاستاد الفلكي الكبير الشيخ العزوزي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 علاج طبيعي للصداع ؛ اطعمه تفيد في علاج الصداع ؛ علاج الصداع بالاعشاب ؛ الصداع المزمن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
youssef lazar




عدد المساهمات : 187
تاريخ التسجيل : 22/02/2014

علاج طبيعي للصداع ؛ اطعمه تفيد في علاج الصداع ؛ علاج الصداع بالاعشاب ؛ الصداع المزمن Empty
مُساهمةموضوع: علاج طبيعي للصداع ؛ اطعمه تفيد في علاج الصداع ؛ علاج الصداع بالاعشاب ؛ الصداع المزمن   علاج طبيعي للصداع ؛ اطعمه تفيد في علاج الصداع ؛ علاج الصداع بالاعشاب ؛ الصداع المزمن Emptyالإثنين فبراير 24, 2014 5:07 pm

نعاني كثيراً من آلام الصداع في الرأس، وربما يأتي الصداع بدون أسباب واضحة، لكنها في النهاية تنصب فى عدة أسباب، منها التوتر النفسي والمشاكل، أو عدم الراحة والاضطراب، وربما الحساسية الغذائية من تناول إحدى الأطعمة، والتى تسبب آلام الرأس المختلفة، والتى قد لا ننتبه الى أضرارها، لهذا فهناك بعض الأطعمة التى تسبب الصداع والتعب، كما أن هناك أيضاً بعض الأطعمة التى أثبتت قدرتها فى القضاء على الصداع، فما رأيكِ فى أخذ جولة لنتعرف معاً على أهم تلك الأطعمة؟

• الخضراوات والفاكهة:

إذا كنت تعاني من آلام الصداع خاصة بعد إنتهائك من التنزه، أو بعد بذل المجهود، أو حتى فى الصباح بعد الاستيقاظ، فربما تكون أهم أسباب هذا الصداع، هو الجفاف، فعند التعرض للجهد، مع عدم شرب الماء الكافي، يجف الجسم وتبدأ الأعضاء فى طلب الترطيب الذي يعينها ويساعدها على إكمال بقية وظائفها بشكل تام وسليم، لهذا ننصحك بتناول الخضراوات والفاكهة المختلفة، التى ستمد جسمك بالترطيب الذى يحتاجه، يمكنك عمل سلطة الخضراوات وتناولها صباحاً قبل وجبة الإفطار، ومساءً بدلاً من وجبة العشاء.

• القهوة:

تعمل القهوة على انقباض الاوعية الدموية بالجسم، وبالتالي تعالج آلام الصداع، كما أنها تمنع إفراز مادة الهيستامين المسببة للحساسية الموسمية، لهذا يمكنك احتساء كوب واحد من القهوة ليعالج لك آلام الصداع، ولكن احذر من تناولها بكثرة.

• الفلفل الأحمر:

إذا كنت تعاني من آلام الصداع الناجمة عن التهاب الجيوب الأنفية، فيمكنك تناول الفلفل الأحمر بإضافته الى الطعام، أو أي من الأطعمة الحريفة، فهي تساعد على تخفيف احتقان الجيوب الأنفية، فتعالج بالتدريج الصداع، هذا بالإضافة الى احتواء الفلفل الأحمر على فيتامين إي والذي يساعد كثيراً في استرخاء الأوعية الدموية.

• منتجات الألبان:

انصحك بتناول منتجان الألبان المختلفة إن كنت تعاني من آلام الصداع، فالكالسيوم الموجود بتلك الأطعمة، هو عنصر أساسي لمساعدة الدماغ على العمل بكفاءة، لهذا فنقص الكالسيوم بالجسم قد يسبب لك آلام الصداع المختلفة، لذلك عليك إمداد الجسم يومياً بما يحتاجه من عنصر الكالسيوم، فالزبادي والحليب والجبنة البيضاء من أهم مصادر هذا العنصر.

• السبانخ:

السبانخ من أهم الأطعمة الفعالة في علاج الصداع، وذلك لاحتواء أوراق السبانخ على المغنسيوم، كما تستطيع السبانخ خفض ضغط الدم المرتفع، وأيضاً علاج الصداع المزمن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج طبيعي للصداع ؛ اطعمه تفيد في علاج الصداع ؛ علاج الصداع بالاعشاب ؛ الصداع المزمن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» علاج طبيعي للصداع
» علاج التهاب الجيوب الانفيه بالاعشاب ؛ علاج التهاب الجيوب ؛ علاج طبيعي لالتهاب الجيوب الانفيه
» علاج ارتفاع ضغط الدم ؛ الاستحمام بالماء البارد والساخن يساعد في علاج ضغط الدم ؛ ارتفاع ضغط الدم المزمن ؛ علاج ؛ الماء
» علاج ارتفاع ضغط الدم المزمن
» علاج جفاف العين بالاعشاب الطبية , أعراض جفاف العين , الاسباب , الوقاية من جفاف العين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي الاعشاب والعلاج الروحاني  :: منتدي الاعشاب والعلاج بالنبتات الطبيعية :: منتدي الاعشاب والعلاج بالنبتات الطبيعية-
انتقل الى: